Fitness i Skårup
En afdeling under SIF
Individuel træning eller holdtræning ?
Uanset om du foretrækker den ene, eller begge træningsformer, er der rig mulighed for at dyrke motion i Skaarup Fitness.
Fitness Skaarup er en afdeling under SIF, der startede i 2009. Martin Vieler er formand og i fitnessudvalget sidder Lone Pedersen, Eva Lysemose og Kirsten Walsted Refshauge.
Man kan ikke få en prøvetime, men man er velkommen til at få en forevisning af centeret, når der er en instruktør tilstede, således at man har mulighed for at danne sig et indtryk af, om centeret er et tilbud, man ønsker at benytte sig af. Fitness Skaarup har modtaget tilskud fra fødevareministeriet og EU.
Virtuel træning 2021
Vi er meget taknemmelige for jeres positive indstilling til at udvise samfundssind og ikke mindst foreningssind i denne svære tid, hvor vi ikke kan træne som vi plejer. Derfor er det også vigtigt at vi tænker i nye baner og andre rammer end dem vi er vant til.
I Skårup IF har vi mange dygtige instruktører, som gør en stor indsats for foreningen. To af dem er fra Fitness afd. og de har optaget 2 forskellige træningsvideoer som kan ses her:
Virtuel træning Puls og styrke – Tabata 20/10 (Jane Dideriksen) →
Virtuel træning Flow – Styrke og stræk ( Jørn Rolskov) →
Du kan også se med på Fitness Skårup Facebook gruppe.
Praktiske oplysninger
Priser og tilmelding
Det koster 200,00 kr. i indmeldelsesgebyr og 150,00 kr pr. mdr. Man binder sig for min. 6 måneder og skal være fyldt 15 år, for at kunne blive medlem (børn må ikke opholde sig i centeret, med mindre der er indgået særlig aftale med udvalget).
Senior ordning
Er du fyldt 60 år, kan du få et 1 års kontingent for 1200 kr + 200 kr i indmeldelsesgebyr. Så er der adgang på alle hverdage i tidsrummet 6.00-14.00.
Meld dig ind
Man melder sig ind og ud ved at skrive til: fitness@skaarup-if.dk
Vigtigt – HUSK at skrive:
- Fornavn og efternavn
- Adresse
- Fødselsdato
- Telefonnummer
- Email adresse
Herefter modtager man en svarmail med yderligere instrukser.
Betal gennem Fynske Bank
DU BETALER GENNEM Fynske Bank, OG VI SKAL HAVE REGISTRERET BETALINGEN INDEN DU MODTAGER KORTET (Derfor vil der ofte min. gå en uge fra du melder dig ind, til du modtager mail om, hvornår du kan komme op i centeret og hente dit kort.
Etik og regler
Desuden skal man som medlem have læst centerets Etik og regler, som man ved sin underskrift skriver under på at ville overholde.
Nøgle til hallen
Ved indmeldelsen modtager man et kort, som er “nøgle” til hallen og døren ind til fitnesscenter. VIGTIGT: Kortet er strengt personligt, og man må derfor ikke lukke andre ind i centeret med sit kort.
Instruktion og rundvisning
Alle nye medlemmer skal igennem en instruktør, enten for at få lavet et program eller for at få en rundvisning.
Instruktørtider
Du kan frit træne alle ugens dage i tidsrummet kl. 06.00-22.00 (lokalet skal forlades kl. 22.00). Har du brug for, at der er en instruktør til stede, er det på følgende tidspunkt:
Lige uger:
Mandag Kl. 16.15-18.15
Tirsdag Kl. 16.30-18.30
Onsdag Kl. 19.30-21.00
Torsdag Kl. 18.00-20.00
Ulige uger:
Mandag Kl. 9.00-11.00 og 16.00-18.00
Tirsdag Kl. 16.00-18.00
Onsdag Kl. 16.00-18.00
Torsdag Kl. 16.00-18.00
Ny inspiration?
Er du allerede medlem og har brug for ny inspiration er du meget velkommen til at henvende dig til vores instruktører.
Er du ikke medlem, men overvejer at melde dig ind i centeret er du velkommen til at kigge ind i instruktør tiden og få dig en snak med en instruktør. Såfremt du ønsker at melde dig ind, kan du tage en folder, hvori der står, hvordan man melder sig ind og ud i Fitness Skårup.
Er du medlem og dit adgangskort pludselig ikke virker, er det formodentligt fordi, du er i restance, og vi har lukket dit kort. Mener du, at du har betalt, skal du henvende dig til vores bogholder på mail: fitness@skaarup-if.dk og beskrive din henvendelse – Er der en fejl i vores system, bliver dit kort selvfølgelig genåbnet og vi beklager den eventuelle fejl.
Har du spørgsmål?
Såfremt der er yderligere spørgsmål er man velkommen til at henvende sig til Lone Pedersen på tlf. 28572726 eller mail: fitness@skaarup-if.dk
Find dit hold
CrossGym er masser af enkle, funktionelle øvelser, som tager fat i alle muskelgrupper og samtidig forbedrer kondition og koordination. Alle kan være med på deres eget niveau og få noget ud af det.
For fitness medlemmer er prisen incl i kontingentet – for ikke medlemmer koster det 30 kr pr gang.
Det foregår på multibanen bag hallen tirsdag kl. 17.00 -18.00 – Instruktør : Jan Henriksen
Efterfødselstræning er ikke aktivt pt.
En fødsel og ikke mindst en graviditet er en fysisk præstation, der slider hårdt på kroppen. Dine mavemuskler bliver svagere end normalt og din bækkenbund og ryg udsættes også for stor belastning. Derfor er det ekstra vigtigt med træning efter fødslen.
Efterfødselstræning i Skårup Fitness består af en blanding af konditionstræning, styrketræning med egen kropsvægt samt håndvægte og afspændingsøvelser. Du vil få lagt et program ud fra dit funktionsniveau, som vil blive udarbejdet sammen med en instruktør – ud fra de målsætninger du ønsker.
Instruktør: Holdet er ikke aktivt i øjeblikket – men hold øje med siden her.
Træningstider: tirsdag og torsdag formiddag kl. 10.00-12.00 – hvor man selvfølgelig må medbringe sin baby.
Indmeldelse på: fitness@skaarup-if.dk
Der udover giver et medlemsskab af fitness lov til at træne alle ugens dage, men tirsdag og torsdag er de dage, hvor baby må være i centret.
Vi tilbyder Indoor Bike med DGI uddannede instruktører.
Du kan tilmelde dig via booking, hvis du er medlem af fitness, og har et aktivt login.
Flow – med Yogalign. øvelser.
Instruktør: Jørn Rolskov
Flow foregår på Skårup Skole torsdag. Herrehold kl .17.00-18.00 / Damehold kl. 18.15-19.15 – book via www.skaarup-if.dk eller Facebookgruppen: Flow yoga i Skårup Fitness.
Husk at medbringe yogamåtte, yogablok og evt. tæppe.
Er du ikke medlem af fitness i Skårup – så betaler du 40 kr pr gang via Mobilepay Box 3102AY
